漢語名: | 萵苣、萵菜、萵仔菜、紅萵 |
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物種編號: | 300-196 |
科名: | 菊科 Compositae |
學名: | Lactuca sativaLinn. |
英文名: | Lettuce , Garden Lettuce |
特性與應用: | 萵苣的維他命A的含量高達3300單位,其維他命B1、B2、C、鈣、磷、鐵、蛋白質亦豐富。莖及葉梗折斷處有乳液,是營養的象徵。適合炒食、煮湯,趁熱食之清甜可口,是素食界的好菜。小孩常食可增進發育,孕婦多食促進胎兒健康,產婦多食增加餵乳量,老人常食促進新陳代謝、防止老化、促進血液循環、安眠,亦可利尿。 |
圖名:萵苣
資料出處:暫引用陳豐麟等(1993)渡假出版社P.127